Menopauza este o etapă firească a vieții, însă schimbările pe care le aduce nu sunt doar interne, ci și vizibile la nivelul pielii. Specialiștii atrag atenția că în această perioadă pielea devine mai uscată, mai fragilă și își pierde din elasticitate, însă cu o rutină de îngrijire adecvată, aceste efecte pot fi atenuate.
Procesul menopauzei se instalează, de obicei, între 45 și 50 de ani și este marcat de o scădere bruscă a hormonilor estrogen și progesteron. Aceste modificări hormonale afectează producția de colagen, elastină și sebum, lăsând pielea mai predispusă la uscăciune, riduri și pierderea fermității.
„Uscăciunea, sensibilitatea și pierderea elasticității sunt efecte comune ale menopauzei, dar pot fi gestionate printr-o îngrijire adecvată”, explică dermatologul Teodora Predescu. De asemenea, scăderea estrogenului face ca bariera cutanată să devină mai vulnerabilă, ceea ce duce la o piele mai subțire și mai puțin rezistentă.
Ce ingrediente ajută pielea în această perioadă?
Pentru a combate efectele menopauzei asupra pielii, dermatologii recomandă adaptarea rutinei de îngrijire. Printre cele mai eficiente ingrediente se numără:
- Acidul hialuronic, care ajută la menținerea hidratării, atrăgând de până la 1000 de ori greutatea sa în apă;
- Niacinamida, cu efect antiinflamator și calmant;
- Proxilanul și extractul de casia, ingrediente esențiale pentru refacerea fermității pielii;
- Cafeina și acizii grași Omega 3 și 6, benefice mai ales pentru zona sensibilă a ochilor.
- „Protecția solară este esențială în fiecare zi, indiferent de sezon”, subliniază medicul. Expunerea la razele UV accelerează procesul de îmbătrânire a pielii și accentuează ridurile și petele pigmentare.
Pentru a menține pielea sănătoasă și hidratată în timpul menopauzei, dermatologii recomandă o rutină de îngrijire bine structurată:
Dimineața: Curățare delicată, aplicarea unui ser hidratant, urmat de o cremă de zi cu protecție solară;
Seara: Curățare blândă, aplicarea unui ser bifazic pentru refacerea lipidelor și o cremă mai emolientă pentru hidratare intensivă.
Pe lângă îngrijirea externă, specialiștii subliniază importanța unui stil de viață echilibrat. O alimentație sănătoasă, hidratarea optimă, exercițiile fizice regulate și gestionarea stresului sunt factori care contribuie semnificativ la menținerea sănătății pielii.
Menopauza vine cu schimbări inevitabile, dar cu o îngrijire corectă și un stil de viață adecvat, pielea poate rămâne sănătoasă și radiantă chiar și în această etapă a vieții.
Articol preluat de pe: Stiri pe Surse Sanatate
