Bicarbonatul de sodiu, beneficii nebănuite
Bicarbonatul de sodiu, cunoscut și ca hidrogenocarbonat de sodiu, este un compus chimic cu formula NaHCO3. Se prezintă sub forma unei pulberi albe cristaline, cu gust ușor sărat și solubilă în apă.
Principalele moduri de acțiune în organism includ:
Neutralizarea acidului gastric, ameliorând arsurile la stomac și indigestia
Menținerea echilibrului acido-bazic în sânge și fluide corporale
Susținerea funcției renale prin eliminarea excesului de acid
Acționarea ca tampon pentru prevenirea schimbărilor bruște de pH
Datorită proprietăților alcaline, apa cu bicarbonat de sodiu poate oferi diverse beneficii pentru sănătate:
Ameliorarea simptomelor de reflux acid
Reducerea acidității urinei, prevenind formarea pietrelor la rinichi
Îmbunătățirea performanței atletice prin reducerea acumulării de acid lactic
Susținerea sănătății orale prin neutralizarea acizilor din gură
Echilibrarea pH-ului: Bicarbonatul ajută la reducerea acidității excesive din organism, prevenind diverse probleme de sănătate.
Calmarea arsurilor gastrice: Apa cu bicarbonat dimineața poate ameliora simptomele de reflux acid, oferind o ușurare rapidă.
Optimizarea digestiei: Consumul moderat poate stimula producția de enzime digestive și îmbunătăți absorbția nutrienților.
Susținerea detoxifierii: Bicarbonatul sprijină funcțiile naturale de detoxifiere ale ficatului și rinichilor.
Prevenirea calculilor renali: Alcalinizarea urinei poate reduce riscul formării pietrelor la rinichi.
- Un aspect demn de menționat este potențialul de a îmbunătăți performanța atletică. Cercetările au arătat că ingerarea bicarbonatului cu 1-2 ore înainte de exercițiu poate crește rezistența în activitățile intense, precum ciclismul sau alergarea, prin diminuarea acumulării de acid lactic în mușchi.
Sursa: Kudika
Articol preluat de pe: Realitatea Timp liber
