Sezonul sărbătorilor este un moment minunat pentru a petrece timp cu cei dragi, dar ascunde și un pericol grav pentru sănătatea inimii. Potrivit unui raport al mediafax, lunile de iarnă sunt cunoscute ca fiind “sezonul atacurilor de cord”, iar statisticile arată că numărul de decese cauzate de infarct crește semnificativ în această perioadă.

American Heart Association avertizează că în ultima săptămână a lunii decembrie sunt înregistrate mai multe decese din cauza atacurilor de cord decât în orice alt moment al anului. În Statele Unite, Crăciunul este ziua cu cele mai multe decese cardiace, urmată de 26 decembrie și 1 ianuarie.

Dr. Joseph Daibes, cardiolog, explică că temperaturile scăzute au un impact semnificativ asupra sănătății inimii. Frigul poate îngusta vasele de sânge, crescând astfel tensiunea arterială și solicitarea inimii. De asemenea, Dr. Cheng-Han Chen subliniază că excesul de mâncare și alcool din perioada sărbătorilor poate agrava problemele cardiace.

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii ignoră simptomele unui atac de cord este că le atribuie unei simple indigestii. Este esențial să recunoaștem și să tratăm rapid aceste simptome. De obicei, oamenii amână vizita la medic până după sărbători, ceea ce poate afecta grav prognosisul.

Stresul este un alt factor important care poate contribui la apariția atacurilor de cord în perioada sărbătorilor. Problemele financiare, emoționale sau sentimentul de singurătate pot declanșa sau agrava problemele cardiace. Este crucial să fim atenți la semnele de avertizare și să reacționăm prompt în cazul apariției acestora.

Specialiștii recomandă să fim moderati în consumul de alimente bogate în grăsimi, sare și zahăr, precum și în consumul de alcool. Alternarea acestor alegeri cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, poate reduce presiunea asupra inimii. De asemenea, este important să găsim modalități de relaxare și reducere a stresului în această perioadă aglomerată.

Activitatea fizică regulată este un alt element cheie în menținerea sănătății inimii. Specialistii recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână, iar plimbările după mese pot fi o modalitate plăcută de a fi activi împreună cu familia. Este esențial să nu uităm să luăm medicamentele prescrise, chiar și în timpul sărbătorilor, pentru a menține sub control afecțiunile cardiace.

Recunoașterea și tratamentul prompt al simptomelor pot face diferența între viață și moarte în cazul unui atac de cord. Este important să fim conștienți de semnalele pe care ne le trimite corpul și să reacționăm în mod adecvat pentru a proteja sănătatea inimii noastre. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, putem reduce semnificativ riscul de a suferi un atac de cord în perioada sărbătorilor.