În ultima duminică a lunii martie, România va trece la ora de vară, ceea ce înseamnă că ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Deși această schimbare are ca scop utilizarea mai eficientă a luminii naturale, specialiștii avertizează că poate avea efecte asupra sănătății.
Modificarea ritmului biologic chiar și cu o oră poate perturba ciclul de somn și poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și iritabilitate. Medicii explică faptul că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noul program. În plus, trecerea la ora de vară poate influența negativ persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare, crescând riscul de hipertensiune arterială și atac de cord.
Sfaturi pentru o tranziție mai ușoară
Pentru a diminua efectele negative ale schimbării orei, specialiștii recomandă:
Impactul asupra productivității și stării de spirit
Schimbarea orei poate afecta și performanța la locul de muncă sau în activitățile zilnice. Studiile arată că, în primele zile după trecerea la ora de vară, productivitatea poate scădea, iar riscul de accidente de muncă sau rutiere crește din cauza lipsei de concentrare.
Chiar dacă organismul se adaptează în timp la această schimbare, este important să fim conștienți de efectele pe care le poate avea asupra sănătății și să adoptăm măsuri pentru a minimiza impactul negativ.
Articol preluat de pe: Stiri pe Surse Sanatate
